top of page

Speciellt framtaget för kvinnor 40+, som du själv. Det handlar om att återta kontrollen över sitt liv och bokstavligen omforma din kropp.

Uppdaterat: 16 feb.

Att se det, höra det och tro det är nycklarna till att "VARA" det.


Detta kommer att hjälpa kroppens immunförsvar och ämnesomsättning att hoppa igång på ett kick.


 10- dagars kickstart med kostschema för hela dagarna, alla dagarna.

Syftet med detta är att hjälpa din kropp att ge din ämnesomsättning en kickstart genom att spola bort fett, gifter och orenheter – saker som gör dig uppsvälld och trög.... ut ur din kropp.

Med det sagt så är detta är inte en "detox" eller "rengöring". Det här handlar om att balansera hälsosamma livsstilsval, mat och träning. Dessa är de viktigaste drivkrafterna för att vända dom dåliga vanorna till goda vanor !

Om du har några minuter om dagen och förbinder dig till processen, så jag lovar att du kommer att se förändring. Köp denna 10- dagars kickstart med recept, inköpslista och schema för endast 399kr. Vill du dessutom ha ett motionsschema på 7 minuters träning om dagen lägger du bara till 199kr.

Läs hela texten och se hur du ska göra för att beställa och komma igång med ditt nya liv.



Dessa livsmedel vi använder oss av är speciella, då de tillsammans orsakar en cellulär förbränning för att bränna fett, minska inflammation, och skapa naturlig, hållbar energi inom oss. Alla de speciellt kombinerade näringsämnena kommer att tända en eld i din cellulära motor som hjälper till att driva igång resten av systemet. Det viktigt att behålla din kropp återfuktad och att få ditt system att röra sig. 


Som sagt, här är några av mina personliga rekommendationer för att få ut det mesta av detta:

  • Återfuktning: Drick minst 1,5 - 2 L vatten under hela dag. Du kan till och med pressa färska citroner/limefrukter i den för smak och tillsatt C-vitamin.

  • Avkoppling: Gå och lägg dig före 23:00 och få 7-8 timmar sund sömn. Det kan hjälpa att använda öronpluggar eller/och sovmask (för att täck dina ögon).

  • Koppla ur: Stäng av din mobiltelefon och dator minst 30 minuter före sänggåendet. Om du tittar på din mobiltelefon, laptop eller surfplatta kommer ljuset från skärmen att göra det svårare att somna. Enligt studier har det blå ljuset som sänds ut av skärmar på mobiltelefoner, datorer, surfplattor och till och med TV-apparater hämmar produktionen av melatonin (hormonet som styr din sömn-/vaken cykel eller dygnsrytm). Att minska melatonin gör det svårare att somna och sova bra.  

  • Om du någon gång under dagen känner dig hungrig, försök att dricka ett stort glas varmt vatten.


Så här lägger du upp matintaget under dagen:

  • Morgon elixir: Så fort du vaknar!

  • Frukost: 30 minuter efter morgon elixiret!

  • Lunch: mellan 11:00-13:00

  • Snack: mellan 14:00-15:00

  • Kväll: 7 min power gympa före middagen

  • Middag: mellan kl. 17.30-18.30, senast kl. 19.00 Om du väljer att inte följa dessa tider rekommenderar jag att äta var 3-4 timme för att hålla ditt blodsocker konsekvent, ämnesomsättningen fungerar, och för optimal matsmältning!  Var säker på att ge din kropp gott om tid, 3 timmar, att smälta maten innan du lägger dig.


Jag kommer att bjuda på första dagens intag av mat och dryck så du själv får se vad det handlar om. Vill du sen veta mer och vara med om den fantastiska förvandling din kropp kan få med hjälp av denna 10 - dagars kickstart så behöver du bara skicka ett mail till mig och därefter får du tillgång till allt du behöver för en otrolig resa.

 

Morgonelixir 30 min innan frukost

  • 0,85 dl vatten

  • 1 tsk honung

  • 1 tsk citronjuice

  • 1tsk ingefära

  • 1 nypa cayennepeppar

  • 1 nypa kanel

Värm vattnet och blanda alla ingredienser väl och drick långsamt.


Smoothie

  • 1,25 dl Vatten (kan behövas lite mer ibland)

  • 2 nävar Babyspenat

  • 1,25 dl Blåbär

  • 0,6 dl Körsbär

  • 0,6 dl Granatäpple

  • 1/2 Banan

  • 1 tsk grekisk Youghurt

  • 1/2 tsk Chiafrön

Lägg alla ingredienser i en blender (mixer) och mixa allt till en slät smoothie. Drick långsamt.


Lunch

  • 4,8dl Babyspenat eller blandade grönsaker

  • 1,25 dl Kokt broccoli

  • 0,6 dl Tärnat äpple

  • 1/2 Stor tomat

  • 1 laxfilé

Krydda laxen med citronpeppar och grilla den i ugnen i ca 10 min på 225 grader. Hacka upp ingredienserna och lägg i en skål. Använd gärna röd eller vitvinsvinäger som dressing. Lägg upp på en tallrik och servera med ett stort glas vatten.


Mellis

  • 1,25 dl Färska blåbär

  • 0,6 dl mandlar (om man inte tål kan man ta frön istället)

  • 1 ruta mörk choklad. minst 70%


Träna 7 minuter innan middag


Middag

  • 0,6 dl Mjölk som du föredrar

  • 1 näve Babyspenat

  • 3 tsk Grekisk yoghurt

  • 1,25 tsk Mango

  • 1 tsk Kanel

Häll i allt i en blender (mixer) och mixa till en slät smoothie.


 

Drick mycket vatten

För bästa resultat bör du dricka smoothien ungefär en halv timme efter din shot. Detta hjälper dig att känna dig mer tillfredsställd och skapar en cellulär reaktion med de tidigare konsumerade ingredienserna. Allt detta för att få fart på din ämnesomsättning.

Första dagen kan kännas skrämmande och som att det är "lite" mat, men du kommer redan dagen efter att känna hur du känner dig piggare, gladare och mindre uppblåst och stinn i magen.

Kom igång och satsa på dig själv med denna 10-dagars kickstart och känn hur fettet rinner av dig.


Du kan göra det här!

Jag kommer att vara med dig varje steg på vägen och jag kan inte vänta på att se din förvandling!


Maila NU! och påbörja ditt livs förvandling.

Sommaren är här.... snabbare än du tror.


Ha en fantastisk helg och njut!!!

7 visningar0 kommentarer

Comments


bottom of page