top of page

Våra tjänster

Vi hjälper dig att nå din drömvikt

Är du redo för en förändring?

Vill du bryta gamla mönster eller vill du bara äta hälsosammare?

Genom att ta steget  till ett första möte där jag kan lyssna till vad du har för behov så är resan redan igång. 

 

Vid det första samtalet går vi igenom din livssituation och dina mål. Du får berätta om dina mat preferenser, allergier,  antal gånger per dag du vill äta och hur ofta du motionerar, (eller vill börja motionera), vi diskuterar även om eventuella skador eller sjukdomar. Därefter kommer jag berätta om vilka olika paketlösningar jag har och vad som ingår i de olika paketen. 

Om inget av dessa paket känns som att de passar just dig är det bara att du  hör av dig så kommer vi fram till en lösning som passar din situation.

Du behöver inte där och då bestämma vilket paket som passar dig bäst eller om du ens vill påbörja resan just nu. 

Det är upp till dig. Jag finns här när du är redo.

 

Jag ser fram emot att få hjälpa dig mot dina mål.

Image by Louis Hansel
Image by Tijana Drndarski
Image by Mariana Medvedeva

Kostschema 1 år

Allt detta ingår i tjänsten. Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål. 

 

Vi börjar med en introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation, allergier, sjukdomar, förutsättningar, mål och tidsplan.

 

Efter vårt samtal kommer du få tillgång till en app som heter Nutrions Data där du ska registrera din kost i tre dagar. När det är gjort kommer vi att ha ett nytt möte där vi går igenom din kostregistrering och då har jag har sammanställt ett personligt kostupplägg utefter dina preferenser och förutsättningar.

 

Du kommer att ha tillgång till appen Nutrion Data som är din hjälp att ha koll på hur mycket, ofta och vad du äter och dricker.

Det ingår även att få recept förslag för 14 dagar i taget som jag har satt ihop efter dina preferenser.

 

Du kommer att få alla verktyg du behöver för att komma igång och nå dina mål på bästa sätt.

Image by Yoav Aziz

Kostschema 3 månader

Allt detta ingår i tjänsten. Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål. 

 

Vi börjar med en introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation, allergier, sjukdomar, förutsättningar, mål och tidsplan.

 

Efter vårt samtal kommer du få tillgång till en app som heter Nutrions Data där du ska registrera din kost i tre dagar. När det är gjort kommer vi att ha ett nytt möte där vi går igenom din kostregistrering och då har jag har sammanställt ett personligt kostupplägg utefter dina preferenser och förutsättningar.

 

Du kommer att ha tillgång till appen Nutrion Data som är din hjälp att ha koll på hur mycket, ofta och vad du äter och dricker.

Det ingår även att få recept förslag för 7 hela dagar som jag har satt ihop efter dina preferenser.

 

Du kommer att få alla verktyg du behöver för att komma igång och nå dina mål på bästa sätt.

Image by Tijana Drndarski
Image by Farhad Ibrahimzade
Image by Jonathan Borba
Image by Mariana Medvedeva
Image by Eiliv Aceron

Kost och träningsschema 1 år

Allt detta ingår i tjänsten. Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål.

 

Vi börjar med en introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation, allergier, sjukdomar, skador, förutsättningar, mål och tidsplan.

 

Efter vårt samtal kommer du få tillgång till en app som heter Nutrions Data där du ska registrera din kost i tre dagar. När det är gjort kommer vi att ha ett nytt möte där vi går igenom din kostregistrering och då har jag har sammanställt ett personligt kostupplägg utefter dina preferenser och förutsättningar.

 

Du kommer att ha tillgång till appen Nutrion Data som är din hjälp att ha koll på hur mycket, ofta och vad du äter och dricker.

Det ingår även att få recept förslag för 14 hela dagar som jag har satt ihop efter dina preferenser.

När det kommer till träningen kommer du kunna sköta den via appen Nutrion Data, precis som med kosten. Allt finns i samma app. Övningarna som du får är anpassade efter dina mål och förutsättningar.

 

Du kommer att få alla verktyg du behöver för att komma igång och nå dina mål på bästa sätt.

Image by Farhad Ibrahimzade

Kost och träningsschema
3 månader

Allt detta ingår i tjänsten. Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål.

 

Vi börjar med en introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation, allergier, sjukdomar, skador, förutsättningar, mål och tidsplan.

 

Efter vårt samtal kommer du få tillgång till en app som heter Nutrions Data där du ska registrera din kost i tre dagar. När det är gjort kommer vi att ha ett nytt möte där vi går igenom din kostregistrering och då har jag har sammanställt ett personligt kostupplägg utefter dina preferenser och förutsättningar.

 

Du kommer att ha tillgång till appen Nutrion Data som är din hjälp att ha koll på hur mycket, ofta och vad du äter och dricker.

Det ingår även att få recept förslag för 7 hela dagar som jag har satt ihop efter dina preferenser.

När det kommer till träningen kommer du kunna sköta den via appen Nutrion Data, precis som med kosten. Allt finns i samma app. Övningarna som du får är anpassade efter dina mål och förutsättningar.

 

Du kommer att få alla verktyg du behöver för att komma igång och nå dina mål på bästa sätt.

Image by Louis Hansel
hälsosam mat
hälsosam kost

Så här går det till

bottom of page